三伏天要注意些什么
今年的三伏天共计三十天。分别是：头伏：7月18日-7月27日;中伏：7月28日-8月6日;末伏：8月7日-8月16日。从农历纪月的角度看，每年夏至后的第三个“庚日”进入初伏(又称头伏天)，一般都要在立秋后十天左右进入“末伏”最后一天，伏天结束。因此，有“夏至三庚入伏天，秋后绵绵加一伏”的说法。伏天是一年之謣钊鹊氖奔洌缃褚咽侵蟹炱裕源钊仁逼诘母鋈嗽耸埔癖刂厥樱彩堑搅藒旺运的好时机。
三伏天是阳盛阴衰之时，也是邪气容易上升的时期。“伏”在古代是指“潜藏”，也就是说“三伏天”是“伏邪”之际。这里的伏邪指的是“六邪”：风、寒、暑、湿、燥、火中的“暑邪”。夏天炎热之际，暑邪潜伏于人体内部，容易造冠礼笄礼取字的精神不济，食欲萎靡，严重者使人中暑，造冠礼笄礼取字的头昏脑胀、浑身乏力、反应迟钝，影响身体健康。
而要除去暑邪，就要注意消暑祛湿，注意一些饮食保健。冷饮是不适合作为消暑之用的，否则会伤了脾胃，对于苦夏之人更会雪上加霜。绿茶是解暑佳品，不仅可以祛湿，还可有助于改善肠胃消化，有助缓解“夏打盹儿”的精神疲劳。
中医讲“冬~夏治”。对于阳气不足、身体虚寒、肺气虚弱的葉此担煸蚴墙杏行У骼砗椭瘟频淖罴咽被Ｈ欤羝钍ⅲ梢允够颊�“培本”以扶住阳气，使患者阳气充足旺盛，增强抗~能力，而到了冬天则可以减少发~或不发~，从而达到“冬~夏治”。
说到“冬~夏治”，那也给大家提个醒，千万别在夏季特别是三伏天落下什么~根儿。比如夏季的大汗淋淋后冲凉水澡，对着空调吹冷风等等，都是不好的夏季保健习惯，因此要注意避免。
夏季五行为火，三伏天虽热，但也是火极旺之时，对于命理喜火的葉此悼墒呛檬拢蛭梢猿么耸奔涮嵘耸啤Ｋ裕杂诿硐不鸬呐笥眩梢谌熳プ』幔帽戆椎木投孕囊堑娜吮戆祝没还ぷ鞯木驮窀鍪奔涮郏夹碌纳睢Ｗ苤不鹬嗽谌焱盐栈觯捎兴魑�
相对于命理喜火的人，火旺土燥命局忌火的人，可要注意在三伏天的身心调节，学会调节情绪波动、心浮气躁的心态。注意身体方面，特别是心脏及心血管方面的健康。同时要特别要注意电器、煤气的使用，尤其在雷雨天气要尽量避免在户外活动或出行，以防出现不利。
温馨提示：命理忌水者，在三伏天也要特别要注意户外安全。由于天气暑热，游泳、戏水都是防暑消伏的好方法。但对命理忌水者来说千万要注意水患安全。避免到危险系数高的水库、塘坝、荒郊河流、水瀑等地方游水嬉戏。也要及时关注天气预报，尽量避免在雨天出行，同时留意山洪、滑坡等地质~害预警，从而保障个人的人身安全，平安健康地度过炎炎“三伏天”!
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